- Spirit. Fitness
Карта сайта
Клубы
- Метро Строгино
- Метро Чертановская
- Метро Семеновская
- Метро Новокосино
- Метро Раменки
- Невский
- Плесецкая
- Метро Селигерская
- Метро Марьино
- Метро Крымская
- Проезд Дежнева
- Рязанский проспект
- Город Одинцово
- Метро Крылатское
- Метро Щукинская
- Рогожский вал
- Метро Ясенево
- Каширское шоссе
- Метро Юго-Западная
- Метро Беляево
- Метро Марьина Роща
- Метро Войковская
- Башня Федерация
- Севастопольский проспект
- Метро Рассказовка
- Гагаринский
- Котельники
- Тренировки для студентов в Spirit. Fitness
- Фитнес для подростков в Spirit. Fitness
Блог
- Жим гантелей лёжа на горизонтальной скамье: правильная техника и ошибки
- Как начать заниматься спортом
- Фитнес после родов: как начать тренировки и не навредить здоровью
- Прыгать на скакалке каждый день: насколько это безопасно и эффективно для похудения
- Как выбрать тренера. 7 советов, которые работают
- Как быстро набрать мышечную массу мужчине
- Всё о стретчинге: что это такое, польза, виды и советы
- Зачем добавлять статические упражнения в свою тренировку
- Фитнес и сауна: что нужно знать?
- Степ-аэробика для похудения и здорового тела
- Объединили все исследования: когда лучше заниматься спортом — выбираем время для тренировок
- Как подростку накачаться в зале
- С чего начать тренировки в зале + тренировочный план для начинающих
- 10 000 шагов и потеря веса: связь между активностью и сжиганием калорий
- Силовые тренировки: основы и преимущества. 8 самых важных вопросов
- МФР тренировка — что это и зачем? + комплекс упражнений для начинающих
- Асаны йоги для начинающих: как правильно выполнять и как они влияют на здоровье
- Тонкая талия: как добиться идеальных пропорций. Пошаговый план
- Можно ли качать пресс и заниматься спортом во время месячных
- Присед со штангой: правильная техника и ошибки
- Москвичи занимаются с****ом в парках. Рассказываем, что происходит.
- Французский жим лежа
- Румынская тяга штанги
- Функциональная тренировка: что это такое и какие виды существуют
- Правильная растяжка: как ее делать?
- Как правильно бегать: от подготовки до техники
- Pump It Up и Fighter – российская альтернатива BODYPUMP и BODYCOMBAT
- Как убрать жир со спины
- Тренировка на улице: составляем план уличной программы тренировок
- Велотренажер: какие мышцы работают и в чем польза
- Тренажер «Гребля»: какие мышцы работают и как правильно заниматься
- Армейский жим стоя: техника, виды, грубые ошибки
- Упражнения на ягодицы: техника и рекомендации
- Любительский бодибилдинг: программы тренировок
- Жим узким хватом: виды и рекомендации
- Жим Арнольда с гантелями: правильная техника и типичные ошибки
- Жим ногами в тренажере: виды, техника, ошибки
- Интервальная тренировка от А до Я: как правильно составить программу
- Групповые фитнес-тренировки: выбираем свое направление
- Питание и упражнения при похудении ног
- Упражнения для рук: как эффективно проработать все мышцы
- Тренировка ног в тренажерном зале для женщин
- Табата — тренировка для похудения
- Упражнения на спину в тренажерном зале без травм для новичков и профессионалов
- Упражнения на дельтовидные мышцы: популярные варианты и нюансы техники при прокачке плеч
- Тяга гантелей в наклоне: техника выполнения и важные рекомендации тренера
- Упражнения на мышцы спины: виды и правильная техника выполнения
- Как правильно качать пресс
- Эллиптический тренажер: какие мышцы работают и есть ли от него польза
- Становая тяга со штангой: упражнения, правила, альтернативы
- Круговые тренировки в тренажерном зале
- Упражнения для похудения: миф или реальность
- Подъем гантели на бицепс: правильная техника и виды упражнений
- Хулахуп для похудения живота и боков: секреты правильных тренировок
- Как накачать бицепс: проверенные рекомендации и упражнения от тренера
- Что есть после тренировки? Советы и правила по питанию
- Что такое кардиотренировки: ответы на 9 главных вопросов
- Бег для похудения: работает ли это на самом деле
- Как убрать боль в мышцах после тренировки — советы практикующего тренера
- Как убрать пивной живот
- Упражнения для разминки: простые, понятные, на все тело
- Жим гантелей лежа на наклонной скамье. Техника, ошибки и противопоказания
- Что съесть перед тренировкой: идеальное комбо для продуктивного занятия
- Как ускорить метаболизм, чтобы похудеть
- Продукты для повышения гемоглобина: диета и особенности рациона
- Продукты, богатые клетчаткой: польза для организма
- Простые и сложные углеводы. Что это? 12 самых важных вопросов
- Питание при тренировках
- Спортивное питание — вкусное питание. Почему нельзя ограничивать рацион
- Как убрать живот и бока: советы по похудению в боках и животе
- Как убрать низ живота: рабочий способ тренеров Spirit. Fitness
- Как похудеть за неделю на 5 кг
- Питание для набора мышечной массы: рацион на неделю
- Диета для похудения: рацион питания, чтобы сбросить вес
- 3 главных причины, почему вес стоит на месте при похудении. Опыт тренера Spirit. Fitness
- Как правильно пить протеин: какой вид выбрать, когда употреблять и сколько
- На сколько можно похудеть за месяц: диеты, физическая активность и забота о здоровье
- В каких продуктах содержится витамин B12
- В каких продуктах содержится витамин Д и какое количество витамина Д нужно организму
- Какое похудение самое эффективное
- Как убрать лишний вес в бёдрах
- Как правильно считать калории
- Как снять стресс после работы
- Как держать себя в форме: история одного клиента
- Как убрать живот после родов
- Вода для похудения
- Как похудеть в лице – подтягиваем контуры, делаем овал четким
Тренировки
Питание
Здоровье
Абонементы
- ЗОЖги челлендж Тариф «Индивидуальный»
- Тариф Стандарт «5 + 1 бесплатно»
- Тариф «Максимум»
- Тариф «Стандарт»
- Тариф Молодёжь Москвы «5 + 1 бесплатно»
- Тариф «Лайт»
- Тариф «Молодёжь Москвы»
- Тариф молодёжный «МЫ Петербург»
- Тариф Молодёжный Санкт-Петербург «5 + 1 бесплатно»
- Тариф по предоплате «Годовой Максимум»
- Тариф по предоплате «Годовой Стандарт»
- Пробный день «Тест-драйв»
Акции
- ТАРИФ GIRLS ONLY
- Месяц фитнеса в подарок!
- BLACK FRIDAY
- Добрый фитнес
- ТАРИФ «ВМЕСТЕ»
- Новогодние тарифы
- Объявляем читмил!
- Тарифы для молодёжи
- Trade-in
- Фитнес в подарок!
- ЭТО ПРОСТО КОСМОС!
- Весна в подарок!
- Весна на Максимум!
- Фитнес с друзьями
- Скидка -35% на год фитнеса + лето в подарок
- Скидка ко Дню рождения
- Отменяем вступительный взнос
Тренеры
- Власова Елена
- Белик Алексей
- Благов Александр
- Благова Дарья
- Колобов Владимир
- Гилазиев Радик
- Журавлев Олег
- Дорошин Антон
- Пыльнова Евгения
- Юнанов Антон
- Гуслицков Никита
- Белов Константин
- Бубнов Павел
- Хмелёв Артем
- Шавкунов Максим
- Гуляев Олег
- Никишин Андрей
- Баскаков Вадим
- Горбач Александр
- Яковлева Виктория
- Тюрина Полина
- Кобец Евгения
- Пономарёв Антон
- Балобанова Ирина
- Овчаров Сергей
- Бешенцева Анастасия
- Гагарин Павел
- Филиппов Андрей
- Исаев Дмитрий
- Берсенев Руслан
- Воропай Светлана
- Дронкина Татьяна
- Пан Степан
- Шатило Игорь
- Кудряшов Кирилл
- Дедова Дарья
- Пакалов Расул
- Шелехов Антон
- Плачковский Владислав
- Башмаков Сергей
- Мухтаров Зухраб
- Завадский Сергей
- Цветков Алексей
- Дячук Павел
- Недоконцева Олеся
- Рейнгартен Юлия
- Тагиев Низами
- Новиков Алексей
- Ачаев Джамал
- Куранов Евгений
- Александра Белугина
- Фролов Анатолий
- Загуменнов Алексей
- Вдовин Павел
- Леонова Евгения
- Шевцов Николай
- Федотов Андрей
- Толстова Мария
- Крыжевич Станислав
- Машенцев Андрей
- Нянин Владимир
- Мячина Алина
- Шафиков Ренат
- Кульчик Роман
- Хмелинин Михаил
- Кирилина Екатерина
- Сичанин Илья
- Мильто Денис
- Сидорова Наталья
- Солопеев Сергей
- Науменко Дмитрий
- Прокофьев Максим
- Киреев Игорь
- Балакова Юлия
- Шлыков Александр
- Туманов Константин
- Гаврилов Олег
- Голоп Владислав
- Аксянов Ильдар
- Берёза Сергей
- Пучкова Татьяна
- Гусев Дмитрий
- Фадеева Алина
- Островский Сергей
- Елена Бочарова
- Романов Никита
- Курочкин Александр
- Расулова Надежда
- Анисимова Ксения
- Мельничук Геннадий
- Гордейчук Юрий
- Вавилкина Галина
- Морозов Никита
- Шивыров Дмитрий
- Белянский Дмитрий
- Владимирова Натэлла
- Филеев Михаил
- Реутов Владимир
- Малов Алексей
- Литвинов Виктор
- Тухватуллин Эмиль
- Виктория Тяжина
- Межоннов Анатолий
- Станкевич Анастасия
- Блинов Евгений
- Рейхберг Егор
- Куприяненко Виталия
- Сайденцаль Анастасия
- Шибанов Николай
- Михайлов Андрей
- Антонова Екатерина
- Пристанская Екатерина
- Долбачёв Никита
- Тверитина Ксения
- Чеканов Николай
- Коновалов Андрей
- Кораблин Павел
- Белоцветов Андрей
- Заяц Екатерина
- Елена Коржановская
- Ерофеев Роман
- Бессонов Антон
- Марценюк Алина
- Савельева Юлия
- Свинарев Максим
- Травкин Андрей
- Архипов Михаил
- Обманкин Иван
- Околелова Кристина
- Куликов Вадим
- Джануди Жияна
- Ерёмин Алексей
- Ромашина Татьяна
- Черемухин Валерий
- Фархутдинова Анна
- Паршакова Ольга
- Шарангия Георгий
- Богданов Андрей
- Айсаев Мухтар
- Токмачев Александр
- Ярышко Екатерина
- Манько Анна
- Белоножко Эдуард
- Рамазанов Роман
- Асрян Сергей
- Богатырева Ирина
- Михальченко Илья
- Кочигина Кристина
- Беловешкин Николай
- Чебан Алексей
- Моренков Станислав
- Дибиров Шамиль
- Брантов Александр
- Лакота Алексей
- Голдобин Ярослав
- Чеботарева Марина
- Гильдт Мария
- Беляков Евгений
- Золотцева Ольга
- Свитин Ярослав
- Бенц Святослав
- Бурмистров Дмитрий
- Баранов Роман
- Малигон Александр
- Пермяков Егор
- Подкопаева Ольга
- Плоткин Артур
- Романова Татьяна
- Набеев Артем
- Андриенко Ольга
- Коноваленко Дмитрий
- Терехина Дарья
- Данилов Вячеслав
- Соломатин Дмитрий
- Хардов Александр
- Пахомов Петр
- Решетник Константин
- Клобуков Павел
- Баждугов Ахмед
- Адам Святослав
- Соколов Павел
- Дешков Станислав
- Меньшаков Максим
- Усова Ольга
- Петров Сергей
- Спиркин Евгений
- Ишутина Анна
- Соколов Иван
- Климась Ольга
- Рыбалко Олег
- Трдатьян Левон
- Худяков Сергей
- Сергеев Сергей
- Королева Ирина
- Афонин Александр
- Дажинов Эдуард
- Жулин Юрий
- Плотников Денис
- Старостина Елена
- Прусак Дмитрий
- Куреев Кирилл
- Мартынюк Станислав
- Буданов Никита
- Неверова Светлана
- Киселева Евгения
- Черноиванов Денис
- Балесков Николай
- Володеев Виктор
- Козырев Роман
- Полищук Мария
- Трофимова Мария
- Балебин Алексей
- Ходарев Максим
- Барамбой Владислав
- Хмелевский Владимир
- Ефрюшина Екатерина
- Жегалик Сергей
- Минасова Антонина
- Поляков Георгий
- Пшонкин Артем
- Радюхин Александр
- Тихонов Николай
- Томилов Артем
- Штаников Владимир
- Бондарев Алексей
- Брежнев Алексей
- Дюш Юнес
- Чибиров Заур
- Истомин Сергей
- Клыпов Сергей
- Кузин Александр
- Сенин Александр
- Колобов Дмитрий
- Тарасова Злата
- Никитин Максим
- Ямолкина Ангелина
- Матвеев Сергей
- Дрожинов Дмитрий
- Александров Павел
- Алиев Руслан
- Демидова Людмила
- Джабраилов Владислав
- Завадская Мария
- Самойленко Александр
- Кочетков Артемий
- Дмитриев Даниил
- Голубков Денис
- Афанасьев Николай
- Сандригайло Денис
- Смирнов Григорий
- Негирева Милена
- Масалова Кристина
- Бухалов Сергей
- Квасков Александр
- Давыдова Дарья
- Артеменко Елена
- Жичкина Маргарита
- Кажлаева Диана
- Кожухов Карим
- Мальгин Анатолий
- Мышев Константин
- Нацвин Алексей
- Тищенко Дмитрий
- Шершуков Евгений
- Шишкин Дмитрий
- Пелевин Вячеслав
- Селезнев Алексей
- Джамалов Заур
- Доброволянская Екатерина
- Асланян Гарик
- Федерякин Илья
- Фролов Сергей
- Черниченков Роман
- Мейвалиев Тагир
- Фомичева Дарья
- Щетинин Алексей
- Волкова Элина
- Маклакова Оксана
- Белякова Валерия
- Кутахова Екатерина
- Фролкин Андрей
- Белкин Юрий
- Демидова Анна
- Ежаков Никита
- Доронин Игорь
- Фомина Юлия
- Новгородский Данил
- Лаптева Мария
- Черняк Дарья
- Исаев Александр
- Масловский Александр
- Плужникова Дарья
- Комбаров Илья
- Мигадов Ансар
- Шурочкин Иван
- Схиладзе Зураб
- Марковский Андрей
- Посунько Ольга
- Андреев Игорь
- Кондратенко Яна
- Киселёва Марина
- Душаев Ленур
- Абрамов Дмитрий
- Партнова Наталья
- Абахин Максим
- Жданович Евгений
- Загурский Иван
- Лемаева Олеся
- Королёв Роман
- Осадчая Марина
- Цильк Анастасия
- Никодимова Кристина
- Назарова Светлана
- Стефанова Наталья
- Галкин Алексей
- Пичугина Екатерина
- Новаков Юрий
- Бозов Тимур
- Самойленко Алексей
- Кравченко Кирилл
- Волков Александр
- Максимова Татьяна
- Рожков Михаил
- Кадиев Ислам
- Худиенко Виктория
- Филиппович Илья
- Чашков Константин
- Кураев Арсен
- Боев Искандер
- Виардо Юлия
- Петухова Елена
- Соловьёв Михаил
- Павлов Денис
- Мамонова Анастасия
- Суханов Станислав
- Вахидов Георгий
- Сантурян Пётр
- Карпенко Олег
- Будина Юлия
- Шамин Денис
- Сабитова Динара
- Аксёнова Виолетта
- Чуйко Андрей
- Звягинцев Данила
- Кузнецова Анастасия
- Перков Артём
- Кочеткова Вероника
- Дударев Дмитрий
- Высиканец Инна
- Калинин Дмитрий
- Алексеев Юрий
- Косова Виктория
- Мельников Александр
- Корнеева Ольга
- Булахова Владлена
- Мясищева Ульяна
- Жаркова Евгения
- Андриянова Надежда
- Чубковец Александр
- Афон Владимир
- Паштала Артемий
- Джулай Анастасия
- Крывинчук Лилия
- Казаев Григорий
- Мусаелян Евгений
- Атанов Александр
- Зимина Ярославна
- Юльцова Виктория
- Захарова Юлия
- Скрябина Ирина
- Свищ Юлия
- Семёнова Анна
- Махонина Наталья
- Макарова Оксана
- Храмеева Валерия
- Валин Руслан
- Мурашов Владимир
- Минич Надежда
- Генов Олег
- Майорова Анна
- Пелевина Дина
- Дутова Эллина
- Харитонов Илья
- Дубровская Яна
- Туманов Роман
- Суркин Дмитрий
- Платонов Владимир
- Лаврова Арина
- Грибоедов Олег
- Баранова Людмила
- Косенков Николай
- Салихова Дарья
- Никулина Марина
- Гапоненко Владислав
- Карабанова Валентина
- Турий Мария
- Попова Елена
- Агуреев Илья
- Чижов Максим
- Муллахметова Алина
- Харитонова Екатерина
- Смирнова Анна
- Лощилов Кирилл
- Филоненко Иван
- Зязин Денис
- Алибердиев Глеб
- Максимова Елизавета
- Малек Михаил
- Окигбо Ларри
- Никушина Юлия
- Самедов Джейхун
- Шапка Мария
- Муравьёв Андрей
- Гусев Дмитрий
- Тыш Иван
- Албычев Илья
- Блинов Евгений
- Самойлова Ольга
- Цюпак Сергей
- Бударин Денис
- Арцебарская Алеся
- Найденова Мария
- Бестаев Аслан
- Белик Алина
- Карпушкина Дарья
- Матросова Софья
- Бриль Алёна
- Романов Антон
- Быков Павел
- Тарасов Кирилл
- Логинов Артемий
- Горбовский Антон
- Попов Никита
- Фомин Даниил
- Кореньков Егор
- Каверин Андрей
- Максимов Илья
- Аверкин Никита
- Деулин Андрей
- Смирнова Любовь
- Денежкин Сергей
- Шемякин Анатолий
- Тришева Светлана
- Кочеткова Вероника
- Милюкова Елена
- Терентьева Диана
- Линькова Дарья
- Калугина Каролина
- Базиян Лилия
- Алексухина Кристина
- Клычкова Татьяна
- Ирлих Алина
- Кокотова Анастасия
- Чекулаева Ирина
- Прокопович Анна
- Залазаева Ольга
- Козлова Татьяна
- Фридман Виктория
- Кривоногова Ольга
- Шаргородская Яна
- Широбоков Виталий
- Сыпко Тимофей
- Недоконцев Радимир
- Костырев Антон
- Казаков Дмитрий
- Якубов Эмиль
- Лебедев Родион
- Полянская Ольга
- Рассадкин Фёдор
- Буслаев Руслан
- Игнатов Павел
- Беспалов Евгений
- Семенова Евгения
- Юнькин Иван
- Шишкина Анна
- Пупкова Владислава
- Фетисов Кирилл
- Олейник Евгений
- Панин Максим
- Морозов Владислав
- Григорьева Софья
- Моногенова Софья
- Утяков Артур
- Аннамурадов Руслан
- Платонов Максим
- Таравков Илья
- Черкасов Константин
- Хлыстунова Татьяна
- Хлыстунов Илья
- Михненко Игорь
- Леонтьева Валерия
- Леонтьев Антон
- Сергеева Александра
- Кузнецов Юрий
- Франк Елена
- Щербак Антон
- Петрович Степан
- Левченко Елизавета
- Жуков Андрей
Тренеры в фитнес-клубах
- Метро Строгино
- Метро Чертановская
- Метро Семеновская
- Метро Новокосино
- Метро Раменки
- Невский
- Плесецкая
- Метро Селигерская
- Метро Марьино
- Метро Крымская
- Проезд Дежнева
- Рязанский проспект
- Город Одинцово
- Метро Крылатское
- Метро Щукинская
- Рогожский вал
- Метро Ясенево
- Каширское шоссе
- Метро Юго-Западная
- Метро Беляево
- Метро Марьина Роща
- Метро Войковская
- Башня Федерация
- Севастопольский проспект
- Метро Рассказовка
- Гагаринский
- Котельники
Тренеры по специализациям
- Тренировки по боксу
- Высокоинтенсивный тренинг
- Танцевальные тренировки
- Майнд-боди
- Бесконтактный бой
- Сайкл-тренинг
- Степ-аэробика
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Функциональные тренировки
- Сопровождение по питанию
- Тренировки во время беременности и восстановление после родов
- Стретчинг
- Миофасциальный релиз
- Подготовка к соревнованиям
- Восстановление функции опорно-двигательного аппарата
- Силовые тренировки и набор мышечной массы
- Коррекция и снижение веса
Универсальное торговое предложение
Тренировки
- Тренажерный зал
- Групповые тренировки в Spirit. Fitness
- Персональные тренировки
- Онлайн-тренировки от сети клубов Spirit. Fitness
- Онлайн-тренировки от сети клубов Spirit. Fitness
- Бокс для начинающих взрослых в Spirit. Fitness
- Степ-аэробика в Санкт-Петербурге
- Групповые занятия боксом в Москве — Fighter в Spirit. Fitness
- Йога для начинающих в Москве: особенности занятий Spirit. Yoga
- Танцевальные тренировки для похудения в Spirit. Fitness
- Занятия стретчингом в студии клуба Spirit. Fitness
- Фитнес-тестирование в Санкт-Петербурге
- Йога в Санкт-Петербурге
- Тренажерный зал Spirit в Санкт-Петербурге
- Функциональный тренинг в Spirit. Fitness
- Какие групповые тренировки есть в Spirit. Fitness в Санкт-Петербурге?
- Персональные тренировки с тренером в Санкт-Петербурге
- Силовые тренировки в Москве
- Тренировки для начинающих в Spirit. Fitness
- Степ-аэробика в Spirit. Fitness
- Cycle-тренировки в Spirit. Fitness
- Spirit. Yoga
- Фитнес-тестирование
Услуги
ПРИВЕТ!
Я бот-помощник Спиридон.
Напишите мне, если появятся вопросы.