Персональные тренировки

Персональные тренировки с тренером

Персональные тренировки – это индивидуальные занятия в тренажерном зале под постоянным контролем фитнес-инструктора. Его задача не просто объяснить, как пользоваться тренажером, или подстраховать при работе с тяжелыми весами, а приобщить вас к миру фитнеса и привести к достижению цели. Тренер составляет эффективную программу тренинга с учетом ваших целей, спортивной подготовки, состава тела, состояния здоровья, дает рекомендации по образу жизни и питанию, обучает правильной технике и мотивирует.

Преимущества персональных тренировок

Правильная техника. Тренер обучает правильному выполнению упражнений и контролирует процесс «в моменте». Правильная техника обеспечивает проработку нужных мышц и снижает риск травмирования.
Четкая работа на цель. Фитнес-инструктор знает, как достичь поставленной цели. Он разрабатывает персональные программы, меняет упражнения, если видит, что они вам не подходят или вы приехали на фитнес уставшим, контролирует, чтобы вы не переутомились на занятии и успевали восстанавливаться после тренировок.
Комфорт. Вам не нужно беспокоиться о смене программы, последовательности упражнений или поиске нужного инвентаря во время тренировки. Обо всем этом заботится инструктор.

Что предлагает Spirit.Fitness?

При покупке абонемента на фитнес в Spirit. Fitness вы получаете 20%-ю скидку на стартовый блок занятий с тренером и одну бесплатную тренировку.

На ознакомительном занятии инструктор бесплатно проводит фитнес-тестирование и исследование состава тела на анализаторе InBody, чтобы подобрать оптимальную нагрузку и дать рекомендации по питанию.

Записаться на первую персональную бесплатную тренировку можно через колл-центр или у администратора в фитнес-клубе.

Фотографии и короткое резюме по каждому тренеру Spirit. представлены на страницах клубов и в самих филиалах.

Пробная тренировка

Наши тренеры

Колобов
Владимир

Подробнее

Колобов Владимир

В юношестве Владимир занимался разными видами спорта: лёгкой атлетикой, баскетболом, пауэрлифтингом. Стал замечать, что многим подсказывает технику выполнения упражнений и корректирует программу тренировок. Через некоторое время закончил национальную федерацию фитнеса и бодибилдинга, устроился на работу фитнес тренером. Дальше пошли разные повышения квалификации, тренинги. Так хобби переросло в профессию.

Подробнее

Мухтаров
Зухраб

Подробнее

Мухтаров Зухраб

Зухраб с ранних лет был активным ребенком. Именно поэтому родители отдали его в секцию по спортивной гимнастике. Будучи подростком Зухраб понял, что тяготеет к единоборствам. После нескольких лет появилось желание улучшить свои телосложение. Так Зухраб впервые попал в тренажерный зал и окончательно полюбил то, чем он там занимался до сих пор.

Подробнее

Елена
Бочарова

Подробнее

Елена Бочарова

Сначала Елена не была спортивным человеком и не увлекалась никакими дисциплинами. Только лишний вес и желание бороться с ним заставили ее пересмотреть отношение к тренажерному залу, побороть лень и заняться собой. Коррекция питания и регулярные тренировки поспособствовали в достижении желаемого результата. Теперь Елена помогает всем желающим похудеть, обрести уверенность в себе и красивое тело.

Подробнее

Сайденцаль
Анастасия

Подробнее

Сайденцаль Анастасия

Художественная гимнастика – вид спорта, который интересовал с детства. С малых лет и в юности Анастасия полностью посвятила себя ему. Далее пришелся по душе силовой спорт, что помогло в 15 лет стать мастером по жиму лежа. Это определило профессию Анастасии, позволило совместить работу и хобби. Работает персональным тренером, выступает на соревнованиях, получила титул чемпионки Сибири.

Подробнее

Куликов
Вадим

Подробнее

Куликов Вадим

Первый опыт тренерской деятельности Вадим получил в 16 лет, когда однажды тренер по борьбе попросил его провести тренировку для младшей группы. Эмоции подопечных его так зарядили, что воспоминания надолго остались в памяти. Обучившись в профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса, он получил знания в технике, методах и нюансах силовых тренировок, что помогает ему быть высококлассным специалистом по сей день.

Подробнее

Чеботарева
Марина

Подробнее

Чеботарева Марина

Честно признается, что в детстве не любила спорт и была упитанным ребенком. Не нравились и уроки физкультуры в школе, которые Марина регулярно прогуливала. Но с возрастом все изменилось, захотелось похудеть и стать стройной девушкой. После шутливого замечания отца по поводу веса твердо решила заняться спортом и сесть на диету. Начались занятия фитнесом, что привело к большому интересу и желанию тренировать людей. Марина очень любит свою работу и рада, что может помогать подопечным измениться, избавиться от лишнего веса и комплексов, стать красивее, увереннее в себе. И вместе с этим улучшить состояние здоровья и скорректировать питание.

Подробнее

Тихонов
Николай

Подробнее

Тихонов Николай

Николай с раннего детства вел активный образ жизни. Еще в школе начал заниматься единоборствами, участвовал в соревнованиях по пожарно-прикладному спорту. После обучения в академии МЧС несколько лет работал по профессии. Параллельно с этим отучился в академии FPA, после чего с головой ушел в профессию персонального тренера.

Подробнее

Завадская
Мария

Подробнее

Завадская Мария

Мария работает в фитнес-индустрии уже более 7 лет. За это время прошла множество обучений и курсов, в том числе по нутрициологии, основам жиросжигания, кинезиология, реабилитация поясничного отела. За годы тренировок Мария не только себя привела в идеальную спортивную форму, но и помогла множеству клиентов достичь результатов. Основные специализации: коррекция осанки и веса, функциональный и силовой тренинг, подготовка к соревнованиям.

Подробнее

Маклакова
Оксана

Подробнее

Маклакова Оксана

Оксана работает персональным тренером более 4-ех лет. За это время прошла не одни курсы повышения квалификации, чтобы помогать своим клиентам достигать результатов еще быстрее и эффективнее. Является выступающей спортсменкой и чемпионкой в номинации фитнес-бикини. Помогает своим подопечным определиться с целью тренировок и, исходя из индивидуальных особенностей каждого, выстраивает систему тренировок и питания. Точно знает, как избавиться от жировой прослойки и улучшить мышечный тонус.

Подробнее

Филиппович
Илья

Подробнее

Филиппович Илья

Илья начал заниматься спортом в 10 лет, когда впервые пришёл в секцию тяжёлой атлетики. К 16 годам выполнил норматив МС в этом направлении. Закончил училище олимпийского резерва и стал тренером по тяжёлой атлетике, после перешёл в фитнес-индустрию и уже более 9 лет тренирует, помогает достигать успехов в спорте и строить тела мечты.

Подробнее

Калинин
Дмитрий

Подробнее

Калинин Дмитрий

Дмитрий с самого детства занимался спортом: каратэ, тхэквондо, бокс. В фитнес пришел в 19 лет и с каждым днем все больше погружался в это направление. Закончил курсы ФФАР (федерация фитнес-аэробики России). В этой профессии Дмитрию нравится помогать подопечным улучшать качество жизни, добавлять энергии, учить людей новому и достигать вместе поставленных целей.

Подробнее

Валин
Руслан

Подробнее

Валин Руслан

Всю свою жизнь Руслан занимался спортом. "Качалка" всегда была его вторым домом: в школе и университете, во время и после армии. И сейчас не перестаёт уделять большое внимание себе и своему телу. Сегодня Руслану 37, он не только продолжает качаться сам, но и учит грамотному тренингу подопечных. Девиз Руслана простой: кач - от всех болезней врач!

Подробнее

Косенков
Николай

Подробнее

Косенков Николай

По мнению Николая, цитата Ефремова И.А очень ёмко отражает его отношение к работе: "Красота – это правильная линия в единстве и борьбе противоположностей, та самая середина между двумя сторонами всякого явления, всякой вещи, которую видели еще древние греки и назвали аристон – наилучшим, считая синонимом этого слова меру, точнее – чувство меры. Я представляю себе эту меру чем-то крайне тонким – лезвием бритвы, потому что найти ее, осуществить, соблюсти нередко так же трудно, как пройти по лезвию бритвы, почти не видимому из-за чрезвычайной остроты. Главное, что я хотел сказать, это то, что существует объективная реальность, воспринимаемая нами как безусловная красота."

Подробнее

Шапка
Мария

Подробнее

Шапка Мария

Мария прошла обучение в ассоциации профессионалов фитнеса. Большой спортивный опыт, подготовка и успешные выступления на соревнованиях в категориях Wellness и Bodyfitness делают Марию сильным высококвалифицированным тренером. Основной приоритет в работе - достижение качественного и долгосрочного результата.

Подробнее

Бриль
Алёна

Подробнее

Бриль Алёна

Своим вдохновляющим подходом и положительным отношением Алена помогает своим клиентам достичь самых смелых фитнес-целей. Она умеет вдохновлять и мотивировать. Благодаря пониманию индивидуальных потребностей каждого клиента, Алена разрабатывает программы тренировок, которые делают процесс занятий не только интересным, но и результативным. А в этом ей помогает её медицинское образование, не малую роль сыграл опыт массажиста и конечно личный опыт.

Подробнее

Расписание групповых занятий

Не показывать VIRTUAL

Утро День Вечер

Пн 22.04

Вт 23.04

Ср 24.04

Чт 25.04

Пт 26.04

Сб 27.04

Вс 28.04

Pump It Up 55'