Spirit. Yoga

Сеть фитнес-клубов Spirit. Fitness приглашает на занятия фитнес-йогой. Групповые тренировки способствуют развитию гибкости, координации и чувства баланса, дарят душевную гармонию и помогают восстановить силы.

Что такое йога и в чем ее польза

В широком понимании йога – это комплекс физических, духовных и психических практик. Регулярные занятия помогают справиться с усталостью, снизить уровень стресса, успокоиться, развить гибкость. В наших фитнес-клубах занятия проходят не по привычным форматам пран- или аштанга-йоги, в которых основной акцент делается на медитации. Spirit. Yoga – это динамичная хатха-йога с музыкой, улучшающая физическое состояние и положительно влияющая на качество жизни в целом.

Кому подходит

Занятия йогой по программе Spirit. Yoga подходят новичкам и опытным знатокам йога-практик. Во время тренировки каждый сам выбирает комфортный уровень сложности. Разработанная нами программа практически не имеет противопоказаний (не рекомендованы тренировки при проблемах с позвоночником и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата), заниматься могут беременные и пожилые люди.

Преимущества групповых занятий йогой в Spirit.

Продуманная программа. На занятии тренер фокусируется на том, чтобы провести вас по всем принципам хатха-йоги через разучивание асан, не нагрузив при этом ничем лишним. Асаны и музыка подбираются так, чтобы вы могли проникнуться фитнес-йогой, прочувствовать ее дух.
Тесная связь музыки и движений. Направление Spirit. Yoga – это более динамичная йога с музыкой, разработанная специально для тренировок в групповом формате. В хатха-йоге асаны подаются в динамике, специально подобранное музыкальное сопровождение помогает всем участникам настроиться на одну волну, объединиться и почувствовать себя частью целого. Кроме того, хотя тренер по йоге помогает расслабиться и подсказывает, как правильно дышать, ритмика музыки тоже помогает и подсказывает.
Возможность выбора удобного формата. Заниматься фитнес-йогой можно в группах с тренером, в формате Virtual без инструктора (урок показывается в записи, вы повторяете в зале движения за одним из тренеров, выбирая те, которые вам под силу) или дома онлайн (для этого достаточно включить Spirit. TV). Все форматы доступны в рамках любого абонемента.
Трековый подход. Используется во всех групповых программах, в том числе при занятиях фитнес-йогой. Под каждую цель подбирается конкретный комплекс асан, помогающих ее достижению. Вы узнаете возможности своего тела, улучшите гибкость, научитесь контролировать дыхание, разовьете координацию и чувство баланса.
Авторская программа. Ведут занятия обученные тренеры или сам автор программы. Мы регулярно обновляем программы, выпуская новые релизы и знакомя вас с новыми асанами. Во время тренировки можно выбрать комфортный уровень сложности и в гармонии с собой, без перегрузок и стресса, прийти к поставленной цели.

Для посещения занятий Spirit. Yoga в одном из наших спортивных клубов, посмотрите расписание групповых программ, приходите на бесплатную пробную тренировку или оформите абонемент с ежемесячной оплатой. Кроме йоги вы можете посетить любое направление групповых тренировок или записаться на бесплатную персональную тренировку.

Горбач
Александр

Подробнее

Горбач Александр

Александр долгое время профессионально занимался лёгкой атлетикой, пока не получил травму колена. В связи с этим большой спорт пришлось оставить. С того момента стал уделять внимание занятиям в тренажерном зале и восстанавливаться посла надрыва крестообразной мышцы. Александр всегда знал, что будет тренером, будет учить и преподавать. Уже более трёх лет он работает и развивается в данном направлении, помогает своим клиентам достигать результатов и не останавливаться.

Подробнее

Тагиев
Низами

Подробнее

Тагиев Низами

Низами - профессиональный спортсменом. Он всегда интересовался физиологией и анатомией человеческого тела и методиками тренировочного процесса. Ему нравится помогать людям достигать свои цели. Поэтому он и стал тренером.

Подробнее

Фролов
Анатолий

Подробнее

Фролов Анатолий

Когда Анатолий принял решение стать тренером, не думал о том, что перспективная это профессия или нет. Фитнес и спорт – хобби всей его жизни. С 8 лет он занимался разными видами спорта. В возрасте 14 лет получил первый разряд в спорте. Начальную тренировку составил в 10 лет, а уже в подростковом возрасте Анатолий осознал, что мечтает детальнее погрузится в сферу фитнеса. Сделал четкий выбор и начал преображать этот мир. Поступил в институт физкультуры, попутно посещал курсы физподготовки.

Подробнее

Курочкин
Александр

Подробнее

Курочкин Александр

Александр не всегда имел спортивное телосложение: начать ходить регулярно в тренажерный зал было непросто. Только в студенческом возрасте осознал, что спорт помогает не только выработать дисциплину, но и улучшить качество тела. В тренировочном процессе его целью было набрать мышечную массу, что получилось довольно успешно. Первые результаты добавили уверенности в себе и большой заряд мотивации для дальнейших тренировок. Обучение помогло Александру стать профессиональным тренером, чтобы вместе с подопечными быстро, а главное безопасно, добиваться желаемых результатов.

Подробнее

Свитин
Ярослав

Подробнее

Свитин Ярослав

С ранних лет Ярослав занимается спортом. Посещал секции плаванья, футбола, спортивной гимнастики, играл в хоккей с мячом и в баскетбол, где смог добиться наибольших успехов. Кандидат в мастера спорта в составе молодежной команды «Химки». Из-за спортивных травм пришлось оставить баскетбол, но бросать спорт Ярослав не собирался. Серьезно увлекся фитнесом и решил стать тренером. Получил образование в Ассоциации Профессионалов Фитнеса FPA, прошел семинары по повышению квалификации по направлению «Фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе». Опыт работы тренером более 7 лет. Помогает своим подопечным добиться желаемых результатов в спорте.

Подробнее

Рыбалко
Олег

Подробнее

Рыбалко Олег

Олег пришел в спорт ещё в начальной школе. После легкой атлетики и баскетбола он решил попробовать себя в бодибилдинге. Для призового места в Московского чемпионата Олегу удалось набрать 26 килограмм мышц. Полученная травма на время прервала карьеру и обернулась двумя десятками уже лишних килограмм. Вернувшись к тренировкам, Олег не только вернул форму, но и обрел ценные навыки работы с коррекцией веса. Богатый практический опыт – это именно то, что помогает ему максимально быстро приводить клиента к результату.

Подробнее

Поляков
Георгий

Подробнее

Поляков Георгий

Георгий пришел в фитнес через огромную работу над собой. Все школьные годы переживал из-за излишней худобы и высокого роста. Это дало толчок в желании совершенствоваться и работать над своим телом. Изменив себя и достигнув желаемой формы, он пришел в тренерство и по сей день своим примером показывает, что нет ничего невозможного, когда есть четкое желание и дисциплина.

Подробнее

Истомин
Сергей

Подробнее

Истомин Сергей

Простое увлечение спортом с годами превратилось в любимую профессию в жизни Сергея. Поэтому при поступление в университет без колебания выбор пал на спортивную кафедру. Спустя время получил сертификат FPA по бодибилдингу и фитнесу. Благодаря педагогическому образованию Сергей корректирует не только тело подопечного, но и психологические привычки в питании.

Подробнее

Сандригайло
Денис

Подробнее

Сандригайло Денис

Денис в спорте с 6 лет - активно занимался боевыми искусствами и выступал на соревнованиях. Впервые пришел в тренажерный зал в 20 лет и спустя пол года упорных тренировок начал замечать первые результаты в форме, а желание тренироваться и становиться лучше только росло. После обучения этот запал не ушёл, а только усилился – этим настроем и своим примером он заряжает своих клиентов на результат.

Подробнее

Черниченков
Роман

Подробнее

Черниченков Роман

Роман начал свой путь в спорте с боевых искусств. Является призером Международных соревнований по каратэ кёкусинкай. Получив профильное образование стал заниматься в тренажерном зале и тренировать других людей. На данный момент является выступающим спортсменом. В его арсенале звания Призера кубка Черноземья и Абсолютный чемпион по пляжному бодибилдингу. Роман изменил себя и теперь с радостью меняет тела других людей. Его подопечные достигают не только хороших результатов в улучшении формы, но и достигают результатов в соревнованиях по фитнес-бикини. Роман поможет стать красивее, сильнее и увереннее в себе без вреда здоровью.

Подробнее

Масловский
Александр

Подробнее

Масловский Александр

Путь Александра в спорте начался с волейбола: участие в турнирах от школы, затем в составе команды на работе, про силовые тренировки в спортзале тоже не забывал. Когда пришло понимание, что в жизни нужно что-то менять, решил начать с работы и обучился на персонального тренера в академии FPA. На этом Александр не остановился и постоянно повышает свою квалификацию: прошел обучение на фитнес-нутрициолога, знает всё о миофасциальном релизе. Для Александра важно развитие, ведь благодаря этому занятие с подопечными становятся более эффективными и результативными.

Подробнее

Стефанова
Наталья

Подробнее

Стефанова Наталья

До увлечения спортом Наталья работала в сфере, не относящейся к спорту - управляющей в салоне красоты. Сменила профессию уже в сознательном возрасте. Занималась волейболом, бегала марафоны, вела активный образ жизни. В 18 лет попала в фитнес-зал и поняла, что это 100% её направление! Поставила перед собой цель стать фитнес-тренером, прошла не одно обучение и повышение квалификации. И уж на протяжении 5 лет помогает людям обрести тело мечты.

Подробнее

Звягинцев
Данила

Подробнее

Звягинцев Данила

Выкладываться по полной, проявлять себя на все 100 – девиз Данилы с детства. Уже в 8 лет он пошел заниматься боксом. Бокс – жестокий спорт, который не прощает слабость и лень. Но именно он закалил тело и дух, научил преодолевать препятствия и идти к цели. Спустя годы тренировок Данила стал кандидатом, а затем и мастером спорта. Со временем Данила стал завсегдатаем тренажерного зала, увлекся тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом. Данила всегда готов поделиться своим богатым опытом и помочь тем, кто начинает свой путь. Главное для него - делать людей счастливыми и уверенными в себе.

Подробнее

Грибоедов
Олег

Подробнее

Грибоедов Олег

Олег с самого детства занимался спортом: сначала вольной борьбой, затем плаванием. Учился в школе ЦСКА в спортклассе. Закончил РГУФКСиТ. В 1998 году начал посещать тренажерный зал. В 2001 году, обучаясь на первом курсе института, Олег впервые попробовал себя в качестве тренера. Затем увлекся кроссфитом, получил сертификат CF-Level 1, позволяющий проводить тренировки по этому направлению. Олег пропагандирует максимально качественный тренировочный процесс для себя и своих клиентов!

Подробнее

Ирлих
Алина

Подробнее

Ирлих Алина

В 2020 году Алина решила попробовать что-то новое и выбор пал на групповые занятия в Spirit. Fitness, который открылся рядом с домом. За два года регулярных занятий Алина добилась поставленных целей и поняла, что теперь хочет помогать людям становиться лучшей версией себя и влюблять в фитнес. Пройдя обучение, в 2022 году стала частью команды Spirit и по сей день помогает людям влюбляться не только в групповые программы сети, но и в себя самих.

Подробнее

Расписание групповых занятий

Не показывать VIRTUAL

Утро День Вечер

Пн 13.05

Вт 14.05

Ср 15.05

Чт 16.05

Пт 17.05

Сб 18.05

Вс 19.05

Pump It Up 30'