Персональные тренировки

Персональные тренировки с тренером

Персональные тренировки – это индивидуальные занятия в тренажерном зале под постоянным контролем фитнес-инструктора. Его задача не просто объяснить, как пользоваться тренажером, или подстраховать при работе с тяжелыми весами, а приобщить вас к миру фитнеса и привести к достижению цели. Тренер составляет эффективную программу тренинга с учетом ваших целей, спортивной подготовки, состава тела, состояния здоровья, дает рекомендации по образу жизни и питанию, обучает правильной технике и мотивирует.

Преимущества персональных тренировок

Правильная техника. Тренер обучает правильному выполнению упражнений и контролирует процесс «в моменте». Правильная техника обеспечивает проработку нужных мышц и снижает риск травмирования.
Четкая работа на цель. Фитнес-инструктор знает, как достичь поставленной цели. Он разрабатывает персональные программы, меняет упражнения, если видит, что они вам не подходят или вы приехали на фитнес уставшим, контролирует, чтобы вы не переутомились на занятии и успевали восстанавливаться после тренировок.
Комфорт. Вам не нужно беспокоиться о смене программы, последовательности упражнений или поиске нужного инвентаря во время тренировки. Обо всем этом заботится инструктор.

Что предлагает Spirit.Fitness?

При покупке абонемента на фитнес в Spirit. Fitness вы получаете 20%-ю скидку на стартовый блок занятий с тренером и одну бесплатную тренировку.

На ознакомительном занятии инструктор бесплатно проводит фитнес-тестирование и исследование состава тела на анализаторе InBody, чтобы подобрать оптимальную нагрузку и дать рекомендации по питанию.

Записаться на первую персональную бесплатную тренировку можно через колл-центр или у администратора в фитнес-клубе.

Фотографии и короткое резюме по каждому тренеру Spirit. представлены на страницах клубов и в самих филиалах.

Пробная тренировка

Наши тренеры

Яковлева
Виктория

Подробнее

Яковлева Виктория

Виктория на личном опыте знает все об РПП, пройдя непростой путь от лишнего веса до анорексии, перед тем, как найти золотую середину и обрести уверенность в себе и своих силах. Окончила учебный курс Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) и постоянно совершенствует профессиональные навыки, регулярно участвуя в фитнес-семинарах и тренингах FPA. Тренерский стаж более 10 лет. Помимо этого, Виктория является действующей спортсменкой, успешно выступая на международных соревнованиях в категории wellness. Знает, как скорректировать фигуру, избавиться от лишнего веса, выработать стратегию питания в зависимости от поставленных целей и восстановиться после родов. Залогом успеха своих клиентов Виктория считает индивидуальный подход к каждому подопечному.

Подробнее

Чеканов
Николай

Подробнее

Чеканов Николай

Николай долгое время занимался боксом и пришёл в зал уже имея хорошую спортивную подготовку. Решил попробовать себя в силовом троеборье. Выполнил нормативы мастера спорта по пауэрлифтингу и его отдельным движениям: присед и становая тяга. Стал золотым призёром Всероссийского Мастерского Турнира Русский Север в 2017 году. Подготовил ряд спортсменов уровня КМС, МС . В данный момент готовит спортсменок к соревнованиям по бодибилдингу.

Подробнее

Богданов
Андрей

Подробнее

Богданов Андрей

С детских лет брал пример с родного отца – профессионального спортсмена по гиревому спорту. С 11 лет увлекся боевым самбо, занимался этим видом спорта на протяжении трех лет. Потом в жизни Андрея появилась тяжелая атлетика. Но уже через год он понял, что не получает удовольствия от этого направления и ушел в пауэрлифтинг, достиг классификации мастера спорта по троеборью и мастера спорта международного класса по жиму лежа. Совмещал физические нагрузки и изучение силовых видов спорта. В 2016 году увлекся бодибилдингом и принял решение, что на этом остановится и займется тренерской деятельностью. Помогает добиться целей в спорте и изменить себя.

Подробнее

Балесков
Николай

Подробнее

Балесков Николай

В спорте Николай с 7 лет и с тех самых пор не видит себя ни в одной другой сфере. Повзрослев, решил сделать спорт своей специальностью, окончил спортивный колледж и институт. Профессионально занимался регби. Считает, что этот вид спорта развивает такие физические качества, как сила, выносливость, скорость, ловкость и гибкость. В тренажерном зале занимается с 15 лет для профилактики травматизма и общего улучшения самочувствия. Постоянно изучает что-то новое, дополняет знания по улучшению мобильности суставов, набору силы и рациональному питанию. Все это помогает Николаю менять к лучшему людей.

Подробнее

Сенин
Александр

Подробнее

Сенин Александр

Александр - мастер спорта по регби, серебряный призер чемпионата России, неоднократный победитель первенств. Высшее образование педагогического университета позволяет ему максимально эффективно выстраивать работу с клиентами. Александр выбирает индивидуальный подход к каждому подопечному, основываясь на многолетнем опыте тренерской практики и оценивая новые тенденции в сфере фитнеса, медицины и реабилитации.

Подробнее

Фролов
Сергей

Подробнее

Фролов Сергей

Сергей с детства боролся с лишним весом, а теперь уже более 4-х лет помогает бороться и своим подопечным. Благодаря своему опыту и знаниям поменял тела десятков клиентов в лучшую сторону.

Подробнее

Волков
Александр

Подробнее

Волков Александр

Александр имеет большой опыт во многих спортивных отраслях и понимает нюансы каждого вида спорта, постоянно стремится к самосовершенствованию и развитию. С юношеского возраста искал спортивные вызовы и испытания для себя, будь то соревнования по плаванию, легкоатлетическому марафону или единоборствам. Испытав на себе все сложности и особенности спортивных методик, техник и тренировочных программ, Александр выявил самые эффективные из них и понял, что хочет делиться этими знаниями с окружающими людьми, выбрал сферу фитнеса и теперь помогает подопечным быстро и эффективно достигать результатов. Особое внимание Александр уделяет безопасности, оптимальности и соизмеримости нагрузки, а так же правильной технике с учётом индивидуальных особенностей каждого клиента.

Подробнее

Рожков
Михаил

Подробнее

Рожков Михаил

Михаил занимался более 13 лет тхэквондо. По окончании профессиональной спортивной карьеры решил попробовать себя в тренажерном зале. Это его очень вдохновило, принял решение продолжать развиваться в персональном тренинге. Сегодня Михаил помогает людям обретать уверенность в себе, раскрывать свой потенциал, выходить на новый уровень физической подготовки. Особое внимание уделяет подготовке к соревнованиям, так как сам являются выступающим спортсменом, имеет множество кубков и наград.

Подробнее

Кадиев
Ислам

Подробнее

Кадиев Ислам

Ислам впервые увидел фильмы Джеки Чана и Жан Клода Ван Дамма в 5 лет. В тот же день он сел на шпагат, сделал мостик и всячески пытался имитировать технику актёров. Мама сразу заметила талант и отдала ребёнка в спортивную секцию. В тренинге с подопечными Ислам считает важным уделять вниманием не только красоте, но и развитию самоцисциплины и здорового образа жизни. Более 10 лет помогает людям становится лучшей версией себя и достигать всё новых результатов.

Подробнее

Блинов
Евгений

Подробнее

Блинов Евгений

В жизни Евгения на первом месте всегда был спорт. Он получил высшее образование, но принял решение не работать по специальности. Фитнес стал главным увлечениям Евгения и в этой сфере он существенно преуспел. Саморазвивался и со временем получил специализированное образование, благодаря которому смог работать тренером, и сейчас считает фитнес делом всей своей жизни.

Подробнее

Ирлих
Алина

Подробнее

Ирлих Алина

В 2020 году Алина решила попробовать что-то новое и выбор пал на групповые занятия в Spirit. Fitness, который открылся рядом с домом. За два года регулярных занятий Алина добилась поставленных целей и поняла, что теперь хочет помогать людям становиться лучшей версией себя и влюблять в фитнес. Пройдя обучение, в 2022 году стала частью команды Spirit и по сей день помогает людям влюбляться не только в групповые программы сети, но и в себя самих.

Подробнее

Якубов
Эмиль

Подробнее

Якубов Эмиль

Эмиль пришел в спорт в 12 лет. Желание быть большим и сильным как спортсмены из журналов, привело его в тренажерный зал. Но цели изменились благодаря тренеру, который объяснил ценность здоровья в первую очередь. Благодря этому Эмиль стал спортсменом мирового уровня, установил 2 мировых рекорда и стал многократным чемпионом мира. Профессионализм его тренера привел его к карьере фитнес-наставника, чтобы также помогать людям достигать поставленных целей и улучшать здоровье.

Подробнее

Рассадкин
Фёдор

Подробнее

Рассадкин Фёдор

Фёдор с 3 лет в спорте, профессионально занимался спортивной гимнастикой и легкой атлетикой. Имеет звания КМС по легкой атлетике и 1-й разряд по спортивной гимнастике. Выступал на чемпионатах России. Призёр Чемпионатов России и Московской области. Занимался профессионально легкой атлетикой, состоял в школе Олимпийского резерва, а теперь весь этот опыт передаёт своим подопечным.

Подробнее

Беспалов
Евгений

Подробнее

Беспалов Евгений

Евгений - настоящий фанат здорового образа жизни. В спорте с раннего возраста, профессиональный волейболист и гребец, является победителем областных и региональных соревнований. Тренироваться самостоятельно начал ещё в 9-ти летнем возрасте дома, а в тренажёрный зал первый раз пошёл ещё в 7 классе. На сегодняшний день тренерский стаж Евгения более 7 лет. Есть личный опыт похудения на 40 кг, что и сподвигло его стать тренером, помогать подопечным не только в технике, но и учиться не сдаваться, тренироваться без срывов. Практикует индивидуальный подход к каждому подопечному, исходя из его личных особенностей, образа жизни и предпочтений. Быстрый и безопасный результат, мотивация, позитив и хорошее настроение - это то что вас ждёт на совместных тренировках. "

Подробнее

Таравков
Илья

Подробнее

Таравков Илья

Илья в спорте с самого детства. В 7 лет начал заниматься дзюдо, выйграл несколько городских соревнований и получил 1 взрослый разряд. Спустя время пришел в тренажерный зал и по-настоящему влюбился в спорт. За свой 9-летний опыт в тренировках он перепробовал на себе огромное количество разных программ и методик, чтобы создать идеальную. Илья - мастер своего дела, сотни его учеников доказали, что не существует плохой генетики, есть только недостаточное желание. В работе с Ильей результат не заставит себя долго ждать.

Подробнее

Расписание групповых занятий

Не показывать VIRTUAL

Утро День Вечер

Пн 29.04

Вт 30.04

Ср 01.05

Чт 02.05

Пт 03.05

Сб 04.05

Вс 05.05

RIDER 45'