Тренажерный зал

Просторные залы

В каждом клубе сети Spirit. Fitness просторные планировки, умное зонирование, высокие потолки и обилие света, что позволяет чувствовать себя комфортно даже в часы пик. В зале всегда легко дышится благодаря системе онлайн-контроля качества и температуры воздуха и современной системе вентиляции.

Чтобы время бежало быстрее во время кардиотренировок, в кардиозонах мы делаем панорамное остекление с видом на бульвар, лес и другие красивые локации в зависимости от местоположения клуба.

Разнообразие тренировочных зон

Каждый тренажерный зал Spirit. Fitness оснащен более чем 150 тренажерами для любого уровня подготовки и проработки разных мышц. Пространство разделено на несколько тренировочных зон.

Кардиозона с различными видами тренажеров. Здесь работают во время разминки и заминки, для ускорения сжигания калорий при похудении, общего укрепления организма, повышения выносливости.
Зона свободных весов и силовая зона с грузоблочным и рычажным оборудованием, штангами, гантелями и утяжелителями. Здесь работают над повышением тонуса тела при похудении, увеличением объема мышц, созданием красивого рельефа, ростом силовой выносливости.
Функциональная зона. В этой части зала размещена многофункциональная рама для кроссфита, которую можно использовать в качестве турника, для работы на кольцах и т. п., расположены плиобоксы, набивные мячи и другой инвентарь для функционального тренинга. Здесь можно проводить разминку и заминку, заниматься при похудении, улучшать показатели скорости и выносливости и в целом работать над укреплением тела. В этой зоне также по расписанию проходят тренировки GymTime в мини-группах с тренером (включены в абонемент).
Зона сайкл. Используется для групповых тренировок по программам Rider и Rider X. Занятия на сайкл-тренажерах способствуют похудению, повышению тонуса мышц ягодиц, бедер и пресса, развивают выносливость.

В каждом тренажерном зале Spirit установлено современное оборудование брендов Neverest, Foreman Fitness, Precor. Наиболее востребованные тренажеры представлены в нескольких экземплярах, чтобы вам не пришлось ждать в очереди. Если вы приходите в зал заниматься самостоятельно, рекомендуем воспользоваться персональной тренировкой (даже если вы еще не приняли решение о покупке, наши тренеры проведут первое пробное занятие бесплатно) или мобильным приложением с готовыми программами тренировок.

Поддержка тренера

Вы можете заниматься с персональным тренером, обращаться к дежурному инструктору или тренироваться в мини-группах. Бесплатные занятия в группах из 7–8 человек подходят тем, кто только пришел на фитнес (работа ведется с гантелями, бодибаром, весом собственного тела).

Персональные тренеры разрабатывают программы тренировок с учетом физических возможностей и цели каждого посетителя. В Spirit легко найти инструктора для достижения любой спортивной цели: от умения садиться на шпагат до подготовки к участию в соревнованиях по фитнес-бикини. Ознакомиться с тренерским составом можно на странице выбранного клуба. При покупке любого абонемента предоставляется одна бесплатная тренировка с тренером и скидка 20% на стартовый блок занятий.

Возможность контролировать состав тела

В Spirit. Fitness установлены аппараты InBody – оборудование для анализа состава тела, которым бесплатно могут пользоваться все члены клуба.

Сразу после тестирования вы узнаете, какой у вас процент костно-мышечной и жировой ткани, какая скорость обмена веществ и сколько воды в организме.

Данные тестирования InBody помогают грамотно выстроить план питания, выбрать режим тренировок и периодизацию нагрузок.

Чтобы записаться на пробную тренировку на фитнес в наш тренажерный зал рядом с домом, учебой или работой, оставьте заявку на сайте.

Пространство наших клубов и хорошее техническое оснащение позволяют не просто заниматься, но и проводить соревнования по разным направлениям, включая пауэрлифтинг.

Пробная тренировка

Мухтаров
Зухраб

Подробнее

Мухтаров Зухраб

Зухраб с ранних лет был активным ребенком. Именно поэтому родители отдали его в секцию по спортивной гимнастике. Будучи подростком Зухраб понял, что тяготеет к единоборствам. После нескольких лет появилось желание улучшить свои телосложение. Так Зухраб впервые попал в тренажерный зал и окончательно полюбил то, чем он там занимался до сих пор.

Подробнее

Обманкин
Иван

Подробнее

Обманкин Иван

Иван был закомплексованным подростком с лишним весом, но спорт его кардинально изменил. 2 года упорных занятий принесли результат – минус 45 кг. Жизнь Ивана изменилась основательно, укрепилась уверенность в себе и возникла тяга к спорту. С 2013 г. работает персональным тренером, помогает людям справиться с проблемами, которые были когда-то у него. В 2016 г. участвовал в турнире по бодибилдингу. За все эти годы обрел большой опыт и знания, которые с радостью использует в тренерстве.

Подробнее

Чебан
Алексей

Подробнее

Чебан Алексей

Алексей в десятилетнем возрасте тяжело переболел гриппом. В результате возникли осложнения на сердце. Диагноз был сложным и крайне неблагоприятным. Врачи только назначали лечение, но категорически запрещали заниматься спортом – любыми его видами. Спасибо его родителям, которые все-таки взяли ответственность за то, чтобы ребенок начал плавать. Они его услышали и отдали в секцию. Спорт подарил ему здоровье, сегодня Алексей работает тренером и готов поделиться знаниями.

Подробнее

Дибиров
Шамиль

Подробнее

Дибиров Шамиль

Шамиль познакомился со спортом в 7 лет. Именно тогда он впервые начал заниматься гимнастикой, где с самого начала показывал хорошие результаты. В дальнейшем он решил заниматься и другими видами спорта: единоборства, ушу-Саньда, тайский бокс и грэпплинг. В 2015 году Шамиль начал изучать сферу фитнеса, где простой интерес перерос в профессиональный, в котором он очень любит и выделяет кроссфит.

Подробнее

Баранов
Роман

Подробнее

Баранов Роман

Цель Романа - сделать мир лучше и счастливее. Своим подопечным он помогает в достижении внутренней гармонии через работу с телом. Спорт прививает дисциплину и концентрацию, помогает избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитивную волну. Роман знает, как достичь любых целей благодаря спорту.

Подробнее

Клобуков
Павел

Подробнее

Клобуков Павел

Фитнес-тренер Павел в теме спорта уже 20 лет, 15 из которых посвятил себя бодибилдингу. Высшее образование и большой опыт помогают ему грамотно передавать знания начинающим атлетам, вместе достигать цели, а также помогать со спортивным питанием.

Подробнее

Поляков
Георгий

Подробнее

Поляков Георгий

Георгий пришел в фитнес через огромную работу над собой. Все школьные годы переживал из-за излишней худобы и высокого роста. Это дало толчок в желании совершенствоваться и работать над своим телом. Изменив себя и достигнув желаемой формы, он пришел в тренерство и по сей день своим примером показывает, что нет ничего невозможного, когда есть четкое желание и дисциплина.

Подробнее

Тарасова
Злата

Подробнее

Тарасова Злата

Злата уже в 15 лет выполнила мастера спорта по легкой атлетике, стала многократной чемпионкой России по легкой атлетике и выполнила норматив Мастера спорта международного класса России. Кандидат в мастера спорта по Тяжелой Атлетике. Чемпионка кубка России по женскому силовому экстриму. Чемпионка Московской области по бодибилдингу. Чемпионка федерации NPC по женскому бодибилдингу. Стаж работы в фитнесе более 8 лет. Злата специализируется в таких направлениях как набор мышечной массы, коррекция фигуры, функциональный тренинг, подготовка к турнирам.

Подробнее

Масалова
Кристина

Подробнее

Масалова Кристина

Всю свою сознательную жизнь Кристина посвятила хореографии – занятия танцами в последствии превратились из хобби в одно из самых важных увлечений. В тренажерный зал Кристина пришла в качестве любителя. И с первых же занятий её тренер стал наставником и вдохновителем. Именно так Кристина поняла, что хочет связать свою жизнь с фитнесом. Окончила Ассоциацию профессионалов фитнеса FPA и теперь также вдохновляет и направляет своих подопечных на путь становления лучшей версии себя.

Подробнее

Селезнев
Алексей

Подробнее

Селезнев Алексей

Несмотря на достаточно активный образ жизни, в детстве Алексей был полным ребенком. В 13 лет решил научиться подтягиваться, а когда увидел первые результаты, загорелся тренировками на улице - на турнике и брусьях. Это дало хорошую базу, но в 15 лет друзья позвали сходить с ними в тренажерный зал. В этот же момент загорелся идеей похудеть, поэтому стал изучать вопросы питания и тренировок. Через какое-то время это стало хобби, и Алексей захотел остаться в этой сфере, чтобы помогать другим людям получать лучшую физическую форму в их жизни.

Подробнее

Никодимова
Кристина

Подробнее

Никодимова Кристина

Школьный учитель по физкультуре увидел в Кристине способности к бегу и развил их до разряда КМС. Именно он стал примером для формирования в девочке желания обучать и помогать. Получила высшее образование по кафедре рекреационного туризма и педагогики. Во время работы с детьми в школе не забывала и о себе: регулярные тренировки в тренажёрном зале и активный отдых всегда были важной частью жизни Кристины. На первом месте работы в качестве персонального тренера Кристина получила огромное количество знаний и навыков, помогла десяткам женщин стать красивее и здоровее. На этом она не остановилась: получила второе высшее образование в РГУФК по кафедре "Педагогика физической культуры", написала исследовательскую статью по теме "Коррекция фигуры женщины 35-45 лет". Все эти знания Кристина накапливала для того, чтобы обучать и преподавать тренировки, прививать здоровые привычки и правильный образ жизни, помогать становиться лучше телом и душой.

Подробнее

Шамин
Денис

Подробнее

Шамин Денис

Денис с самого раннего возраста начал заниматься футболом и легкой атлетикой. Чуть позже этого стало мало и он перешел в тяжелую атлетику. Без травм не обошлось: повредил плечо, в связи с чем врачи запретили заниматься спортом. Но Денис вопреки запрету докторов начал реабилитировать себя сам и развиваться в этом направлении, а когда полностью восстановился, понял, что возможно все. И в тот момент родилась идея стать тренером.

Подробнее

Корнеева
Ольга

Подробнее

Корнеева Ольга

Ольга всегда занималась спортом. Будучи студенткой, впервые пришла в тренажёрный зал в компании друзей, что и стало впоследствии не только полезной привычкой, но и настоящим хобби. Девушка наблюдала, как меняется тело, как сильно от первых результатов повышается самооценка. Спортзал стал неотъемлемой частью её жизни. Спустя 8 лет самостоятельных тренировок, приняла решение стать тренером, ведь самая лучшая работа - это твое хобби.

Подробнее

Косенков
Николай

Подробнее

Косенков Николай

По мнению Николая, цитата Ефремова И.А очень ёмко отражает его отношение к работе: "Красота – это правильная линия в единстве и борьбе противоположностей, та самая середина между двумя сторонами всякого явления, всякой вещи, которую видели еще древние греки и назвали аристон – наилучшим, считая синонимом этого слова меру, точнее – чувство меры. Я представляю себе эту меру чем-то крайне тонким – лезвием бритвы, потому что найти ее, осуществить, соблюсти нередко так же трудно, как пройти по лезвию бритвы, почти не видимому из-за чрезвычайной остроты. Главное, что я хотел сказать, это то, что существует объективная реальность, воспринимаемая нами как безусловная красота."

Подробнее

Фридман
Виктория

Подробнее

Фридман Виктория

Виктория - в прошлом артистка самодеятельного цирка, занималась борьбой: самбо, дзюдо, вольной. Попала в Spirit. Крымская как клиент, где тренеры групповых программ вдохновили встать в их ряды. Пройдя кастинг и став частью команды Spirit поняла, что все держится на людях вокруг. Виктория хочет вдохновлять людей делать свою жизнь лучше.

Подробнее

Расписание групповых занятий

Не показывать VIRTUAL

Утро День Вечер

Пн 29.04

Вт 30.04

Ср 01.05

Чт 02.05

Пт 03.05

Сб 04.05

Вс 05.05

RIDER 45'